Fitness

Bumbum durinho já

Ola Meninas do Mundo da Mulher, vamos falar um pouco de exercícios físicos, e que tal bumbum durinho?

Sabemos que o bumbum é uma região difícil de trabalhar, uma por não sabermos o exercício q realmente funciona, e depois executa-lo de forma correta.Para ter o resultado esperado o exercício tem de  enrijecer a musculatura glútea, é preciso investir em exercícios que envolvam o movimento de extensão do quadril, ou seja, que a perna seja levada para trás em algum momento. . Mas tenho uma boa notícia pra você que vive na dúvida,”ciclismo”, isso mesmo, andar de bicicleta faz todo trabalho por nós, sem agachamentos e pesos e ficar de joelhos…..:)

Esse exercício além de nos ajudar a manter ou eliminar o quilinhos, ainda tonifica nosso bumbum, nossas coxas, e nossa panturrilha, além de exercitar o corpo todo e queimar 400 calorias por hora. Feliz agora?

Bora andar de bicicleta meninas!!!cc

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