Saúde

6 sucos para emagrecer, desintoxicar e ganhar mais energia!

Está desanimada, inchada, com a pele e o cabelo e ainda por cima umas gordurinhas de sobra? Precisamos eliminar o excesso de toxinas de nosso corpo, assim recuperamos energia, emagrecemos sem sacrifício. Tenho um segredinho para chegar lá, são estes sucos poderosos e fáceis de fazer. Uma receita diferente para cada dia da semana!

Lembrando que sempre é importante, tentarmos dar uma boa caminhada, assim nossa circulação sanguínea melhora, nosso humor melhora, tudo em nossa vida começa a melhorar, então coragem e bora a fazer essas receitas deliciosas, e quando caminhar, não esqueça da água, ela é essencial para nossa hidratação!

 

SUCO VERDE TURBINADO

Ingredientesturbinado

  • 1 maçã pequena
  • 1/2 colher (sopa) de semente de linhaça
  • 1/4 de pepino japonês
  • 2 folhas de couve (orgânica, de preferência)
  • 1 pedaço pequeno (5 g) de gengibre
  • 2 xíc. (chá) de água
  • Gelo a gosto

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir um suco mais ralo, passe no coador.

 

 

SUCO VERDE

IngredientesSuco_verde

  • 4 talos de aipo (2 cm cada um)
  • 1/4 de pepino com casca
  • 1 maçã pequena com casca
  • 1 punhado de folhas de agrião orgânico
  • Suco de 1 laranja
  • 1 rodela (1 cm) de gengibre sem casca, picado
  • 2 col. (sobremesa) de suco de limão
  • Água filtrada e gelo a gosto

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida (se quiser, pode coar).

 

 

SUCO CONTRA CELULITE

Ingredientes bacate

  • 2 fatias médias de abacate
  • 250 ml de chá-verde feito em infusão gelado e coado
  • suco de 1/2 limão

Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador com 3 pedras de gelo

 

 

 

 

SUCO VERDE ANTIBARRIGA

Ingredientesverdebarriga

  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 3 folhas de couve
  • 1/2 xícara (chá) de água
  • 4 pedras de gelo

Modo de fazer
Triture a linhaça no liquidificador, adicione os demais ingredientes e bata. Não é necessário coar. Se quiser, adoce com mel ou adoçante.

 

SUCO ANTI-INFLAMATÓRIO

Ingredientesuva

  • 250 ml de suco de uva Integral, diluído em 100 ml ou 150 ml de água, se desejar menos concentrado
  • 2 folhas de couve
  • 1/2 maçã
  • 1 col. (chá) de semente de linhaça

Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

 

 

 

SUCO DESINTOXICANTE DE AMEIXA

Ingredientesameixa

  • 2 laranjas espremidas
  • 1 fatia de mamão formosa
  • 3 ameixas secas hidratadas de um dia para o outro em 1/2 copo de água
  • 1 colher (sopa) de linhaça em pó
  • 1 colher (chá) de mel orgânico
  • Água

Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador, inclusive a água da ameixa.

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